强化专业技能“瑜”见最美自己-国际旅游与体育学院开展瑜伽健身活动
2022
年3月21日下午，
为强化我院学生的专业技能水平,丰富课余生活，在篮球馆开展瑜伽健身活动。
活动围绕“我运动、我健康”的主题，鼓励同学们走出宿舍，回归运动场，积极倡导健康源于运动的生活理念。本次活动的授课老师是都江堰市静远U+瑜伽的创始人李子迦，
同学们在授课老师的带领下依次展示瑜伽风采。
练习内容主要包括：瑜伽体位动作练习、瑜伽练习的呼吸方式、瑜伽练习方法及辅助练习的手段等。通过瑜伽练习，使同学们强身健体的同时又可以放松身心，从而以更加饱满的精神状态投入学习与训练中。
目前，瑜伽在治愈心理及精神方面的效果显著，可帮助学生减轻精神压力、消除紧张及恐惧感。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解，从而使青年大学生懂得生命的意义及自身的价值。
此次瑜伽活动推动全院师生重视健康，并在全院掀起了健身热潮。引导同学们走出宿舍回归到运动场，提升专业技能遇见更美自己。
